19 lat

[...] że nie byli zainteresowani profesjonalną kulturystyką tylko amatorskim treningiem i ekstra sylwetką. W ciąz 1 roku wycisnęli z własnego ciał a 4x więcej niż ja w ciągu 2 lat, a uwierzcie mi, że też się nie oszczędzałem i wszystko było dopięte. W takich chwilach można zwątpić w istnienie czegoś nazywanego mianem "naturalnej kulturystyki". [...]

Troche dziwne bo jak ja mialem w wieku 35 lat takie cisnienie to lekarka powiedziala, ze wysokie i leki juz do grobowej deski. IMO jak masz 22 to jeszcze gorzej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 19.08.2017 18:52:31 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 19.08.2017 18:53:00

a no własnie co do wzrostu obecnie ponad połowa ludzi rośnie do 19-20 roku zycia , oczywiście zdazają sie wyjatki ale coraz zadziej. Kiedyś było to do 23-24 lat. Ludzie młodzi baaaardzo szybko dojrzewają dojzałość płciowa maja juz 12-13 latki i 13-14 letni chłopcy. Kiedys było to 16-17 lat. Zaczynamy robić sie coraz bardziej wysocy i bardziej [...]

poprostu nie zryj koksu i supliu w tym wieku ja jak zaczolem cwiczyc mialem 16 lat i 183 cm wzrostu terazmam 19 i mam 188 cm wzrostu wiec ze masz wiecej niz 15 lat nie ma nic wspolnego , pamietaj rosniesz do 21 roku zycia masz jeszcze 6 lat zeby urosnac , pamietaj zeby po treningu sie rozciagnac.

To też leci na imprezach Ja nie gustuje w Disco Polo ale tylko przy tym się wiara dobrze bawi... Tak więc Boys, Akcent, Classic, Skaner, Skalar itp. To najbardziej odpowiednie zespoły na imprezki gdzie przeważają ludzie w wieku powyżej 35 lat... Przecież nie puszczę im Energy ani Metallik Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-01-17 12:27:19

[...] na korzystanie poranne z energii. 1. Przysiad 32kg/42kgx10 52kg/x9/x6/x7 2. MC 50kg/60kgx10 80kgx6/x6 poddałam sie :-| Aaa i wygrzebałam zdjecie mojej nogi sprzed 4 lat, i stwierdzam, ze nawet takie treningi bez ukierunkowanej masowo diety, wolno bo wolno ale zmieniają wyglad mieśni. Mnie sie tam podoba :-) [...]

[...] 8 D. Brzuch - 4 serie - Spięcia brzucha 40, 20, 20, 30 SOBOTA I NIEDZIELA 13 i 14.12.2008 Wolne, w sobotę nuda, ale w niedzielę o 12:00 pojechałem na turniej młodzików do lat 10 z różnych krajów w piłke nożną (http://lech98.com/lech-cup-2008/index.php), głównie też na trening dopingu przygotowany przez kibiców Lecha i wróciłem dopiero po 20. [...]

[...] sobie trening na 3 dni w tygodniu ponadto jak masz taki wiek powinienes cwiczyc nie tylko gore ale nozki tez wielu kulturystow zaczynalo cwiczyc w silowni w wieku 16 lat zobacz jak wygladaja. Ponadto porozmawiaj z lekarzem o cwiczeniach , a zwlaszacz jezeli masz do niego staly dostep chodz na kontrole kregosłupa czy sie nie przekrzywia [...]

Znam Roberta od kilku lat i moge z czystym sumieniem powiedziec,ze jest gosciem z klasa.Nigdy sie nie wywyzsza sie ponad innych i zawsze pomaga jezeli ktos potrzebuje jego rady czy pomocy w treningu. Historia,ze gral na 2 fronty ma troche inne podloze niz powszechnie sie mowi i zawiera kilka ciekawych watkow o ktorych nikt nie wspomina,ale forum [...]

[...] nie siedze Moglabym ksiazkowa teoria rzucac, ale tak sie nie da, rownowaga hormonalna zalezy od tak wielu czynnikow... Leczenie farmakologiczne moze trwac nawet kilka lat, ale czesto objawy ustepuja juz po miesiacu czy dwoch od momentu rozpoczecia terapii. Najwazniejsze, ze okres juz sie u ciebie pojawil- wszystko jest na dobrej drodze [...]

Toszka, już sprawdzam maila Alexxa, cardio musi być Jutro spróbuję pobiegać Byłam już w dolinie, a jakże! A mama zdrowa, już chyba 4-5 lat minęło, rak pokonany, niestety straciła pierś...Ale ona jest nie do zdarcia, człowiek z żelaza Jutro mam na 5 do roboty, wiec 4 30 pobudka Musze jeszcze placek owsiany zrobić, wykapać się i do wyra [...]

Ostatnio widzialem gdzies na necie zdjecia z castingow na lare croft . Dziewczyna 16 lat - czyli w moim wieku wygladala conajmniej na 20-22 , jak nie wiecej . Ale to juz pod perwersje podchodzi . Tak jak ostatnio poszedlem na kortowiade z typami po 19-20 lat . Zaczeli wyrywac klientki z mojej szkoly (jedna nawet z mojej klasy , az w koncu im [...]

Witam, proszę o ocenę mojej diety. Moje dane: Wiek: 27 lat Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Dzienne zapotrzebowanie (obliczone przez "Dziennik Posiłów): 174g b/108gtł/184g weglowodanow /2404kcal Aktywność: praca siedząca, 3 x w tygodniu trening siłowy + aeroby (w te same dni po trzeningu silowym - pn, wt, śr) - trwają od miesiąca Cel: waga 75 kg - [...]

[...] dla poszczególnych państw, ich kultury, tradycji. Mamy jasny przekaz chcemy przedstawić świat za pomocą tańca - powiedziała PAP Ukrainka Olena Rożkowa, która ponad pięć lat temu stworzyła zespół ReD Foxes. - Mamy w swoim repertuarze 175 układów tanecznych. W Polsce podczas EuroBasketu prezentujemy 45. Trudno powiedzieć ile czasu zabiera nam [...]

Nie musze sie opierac na opiniach innych bo rzadko komu ufam ale 15 lat kulturystyki,i kilka zawodów i mysle ze raz w roku prez ostatnie minimum 8 lat jadlem primke z winkem inj, propem i trenen ace. To był mój stały zestaw na redu. Co do labów to za duzo by wymieniac ale ostatnio w jeden lab celuje. Nie naleze jednak do pimperów wiec nie odpowiem [...]

Wiek: 25 lat Wzrost: 183 cm Waga: 80 kg Trening: 1.Siłwnia-Wt,Czw,Sob Siła i ogólnorozwojówka-ok.1,5h 2.Bieganie-Pn,Śr,Pt ok. 1h sprint 3.Rower ok. 8 km dzienie(do pracy) 4.Basen Niedziel ok. 40 min tzw.moczenie dupy. 5.Koszykówka 2/tydz. po 2h Cel: Ogólne wzmocnienie organizmu i poprawa siły i szybkości pod kątem koszykówki. [...]

[...] Dzisiaj odebralem wyniki prolaktyny i wolnego tescia, szok: prolaktyna 10 (4-15 norma) - jakims cudem spadla o.O Wolny testosteron 7,6 (4,5-42 norma!!) - gdzie w wieku 20 lat powinien byc przynajmniej w okolicach 20-25... To wyjasnia dlaczego ponad poltora roku treningow (w tym duzo ponad rok z glowa) efekty jak przecietnie po 6-9miesiacach... [...]

[...] ewentualnie dodac,co odjac. A najciekawsze jest to, ze jem wiecej niz dotychczas i waga leci w dol.U mnie problemem bylo maslo orzechowe od ktorego jestem uzalezniona od 4 lat.Jadlam zwykle pol sloika dziennie.W momencie gdy zobaczylam jak od niego wzrasta wartosc tluszczu w rozpisce to ograniczylam je do minimum.Nie powiem,ze to dla mnie latwe [...]

[...] (17-3 MMA, 9-2 UFC) ma za sobą serię siedmiu zwycięstw z rzędu przed pojedynkiem z Rafaelem dos Anjos (29-11 MMA, 18-9 UFC). Brytyjski zawodnik wagi półśredniej od kilku lat odnosi sukcesy i swoją kolejną walkę postrzega jako tę, która wyniesie go na szczyt dywizji. Biorąc jednak pod uwagę jego #12 pozycję w rankingu, przeskok na szczyt [...]

Ja mam 187-188 , a chcialbym 189-190 czyli tak jescze ze 2 cm. Ale i z tego co mam jestem zadowolony. Mam 18 lat w kwietniu 19. Przez ostatnie 2,5 roku liceum uroslem 1 cm. W gimnazjum uroslem moze z 8 cm przez 3 lata, a wyskok mialem najwiekszy w 5 klasie podstawowki chociaz w 4 i 6 klasie tez duzo roslem. W 1 gimnazjum (ale to chyba na sam [...]